La respiration ne requiert normalement pas d’attention. C’est un simple mouvement automatique continu que vous allez répéter sans cesse des premiers instants de votre vie, jusqu’aux derniers.
Pourtant le Yoga (notamment) nous apprend à respirer avec une plus grande conscience.
Lors de cet atelier de 3h, vous allez apprendre et expérimenter ce qu’est une respiration optimale.
Je vous partagerai différents exercices de respiration (pranayamas) avec des explications détaillées anatomiques et philosophiques.
Le Programme
Atelier
Expérimenter le pouvoir du souffle,
Comprendre la respiration et sa mécanique,
Apprendre comment optimiser son souffle pour transformer son quotidien.
Pratique
VINYASA YOGA pour renforcer le dos, la sangle abdominale et augmenter sa mobilité thoracique.
YIN YOGA pour détendre les muscles de l’appareil respiratoires.
Pratique et expérimentation de différents PRANAYAMAS (exercices de respiration)
Informations et inscription
Au centre Respir’ Blagnac
5 rue Antoine de Lavoisier 31700
Le Samedi 1 Avril de 9h30 à 12h30
Atelier limité à 8 élèves
Tarif : 35€
Le centre Respir’ vous met à disposition tapis, bloc, bolster, sangle et coussins pour votre pratique. Il vous suffit de venir dans une tenue de Yoga confortable, et préférablement à jeûn.
Vous souhaitez vous inscrire ?
Envoyez moi un email à contact@unalome-yoga.com ou un SMS au 06.75.19.53.13
je vous enverrai alors tous les détails ainsi qu’un lien de paiement pour valider votre inscription.
Les prochaines dates d’ateliers à venir
même lieu et mêmes heures
Samedi 13 Mai – Autour de la Colonne Vertébrale
Samedi 3 Juin – Créer sa Routine de Yoga
Samedi 1er Juillet – Equilibre
Je me tiens toujours à votre écoute pour répondre à vos questions et demandes d’informations.
A très bientôt sur le tapis !
Louise