Vous n’avez jamais déroulé votre tapis de yoga mais vous souhaitez ancrer des bases solides avant de prendre des cours collectifs ?
Vous souhaitez approfondir votre pratique et comprendre les alignement clés dans les postures pour prendre votre envol sur le tapis ?
Cet atelier de 3h est fait pour vous !
Le Programme
Durant cet atelier ludique et pratique, nous allons installer notre architecture intérieure : des fondations solides pour la pratique du Yoga , découvrir en profondeur les postures clés, l’anatomie, surfer sur le souffle pour s’ancrer et (re)trouver de la fluidité dans le mouvement.
Ensemble, nous allons conjuguer souplesse et engagement musculaire.
– Lâcher prise et éveil musculaire au travers du YIN YOGA
– Ancrage et explorations des postures clés du VINYASA / Yoga dynamique
– Découverte en profondeur des PRANAYAMAS (exercice respiratoire)
Informations et Inscription
Au centre Respir’ Blagnac
5 rue Antoine de Lavoisier 31700
Le Samedi 4 Février de 9h30 à 12h30
Atelier limité à 8 élèves
Tarif : 35€
Le centre Respir’ vous met à disposition tapis, bloc, bolster, sangle et coussins pour votre pratique. Il vous suffit de venir dans une tenue de Yoga confortable, et préférablement à jeûn.
Vous souhaitez vous inscrire ?
Envoyez moi un email à contact@unalome-yoga.com ou un SMS au 06.75.19.53.13
je vous enverrai alors tous les détails ainsi qu’un lien de paiement pour valider votre inscription.
Les prochaines dates d’ateliers à venir
même lieu et mêmes heures
Samedi 11 Mars – Ouverture de Coeur
Samedi 1er Avril – le Souffle
Samedi 13 Mai – Autour de la Colonne Vertébrale
Samedi 3 Juin – Créer sa Routine de Yoga
Samedi 1er Juillet – Equilibre
Je me tiens toujours à votre écoute pour répondre à vos questions et demandes d’informations.
A très bientôt sur le tapis !
Louise