La mise en place d’une pratique personnelle chez soi permet d’installer de nouvelles habitudes dans le quotidien et d’ancrer les bénéfices dans la durée, sans être dépendant.e d’un cours collectif.

Mais ce n’est pas évident de s’y mettre ! 

La pratique du Yoga est un moyen de s’équilibrer et de rester en bonne santé physique, émotionnelle et mentale. Il est certain que les besoins diffèrent d’une personne à une autre, et qu’il est important de s’écouter pour savoir quelle pratique est la plus adaptée pour soi, en fonction de notre énergie du jour, ainsi que des troubles du moments.
Venez découvrir différents éléments de routine que vous pourrez choisir d’implémenter dans votre quotidien pour continuer votre pratique en 5, 10, 15 minutes ou plus et en toutes circonstances !