Notre dos est central dans notre vie. C’est notre axe. 

Une bonne santé du dos, et plus précisément de la colonne vertébrale, est essentielle, notamment d’un point de vue préventif. La colonne fait partie du système nerveux central et dans ce sens, le Yoga nous invite à la maintenir en bonne santé, notamment via le mouvement. 

Lors de cet atelier, nous mettrons en mouvement la colonne vertébrale dans toutes les directions : extension, flexion, torsions… pour assouplir et tonifier les tissus qui l’entoure.