Yoga Toulouse Vinyasa Yin Rebozo

Dans notre quotidien, nous sommes principalement penchés vers l’avant : devant notre ordinateur, sur notre téléphone, assis à une table, pour ramasser quelque chose, etc. 
Travailler les extensions de la colonne vertébrale (aussi appelés backbends en anglais ou les ouvertures de coeur) permet d’améliorer la santé de la colonne vertébrale, son alignement, et sa mobilité.

On vient assouplir et renforcer les mucles de la colonnes, et les épaules.
On relache les tensions et créé de l’espace dans le corps aussi bien que dans l’esprit,
car l’extension du dos est un défi, tant physique que émotionnel.  

Le Programme

Dans cet atelier de 3h, vous découvrirez ce que les extensions de la colonne peuvent faire pour vous sur le plan physique et émotionnel. 

– Eveil musculaire au travers d’une pratique de YIN YOGA

–  Mobilité et préparation du corps par la pratique du VINYASA / Yoga dynamique, 
et exploration de différentes postures d’ouverture de coeur et d’extension de la colonne, d’une manière accessible et ludique.

Toutes les postures seront disponibles dans des variations douces ainsi que dans des versions plus profondes pour s’adapter aux besoins et aux capacités de chacun.

– Découverte de PRANAYAMAS (exercice respiratoire) pour vous accompagner dans votre pratique.

Informations et inscription

Au centre Respir’ Blagnac

5 rue Antoine de Lavoisier 31700

Le Samedi 11 Mars de 9h30 à 12h30

Atelier limité à 8 élèves

Tarif : 35€

Le centre Respir’ vous met à disposition tapis, bloc, bolster, sangle et coussins pour votre pratique. Il vous suffit de venir dans une tenue de Yoga confortable, et préférablement à jeûn.

Yoga Toulouse Vinyasa Yin Rebozo

Vous souhaitez vous inscrire ?
Envoyez moi un email à contact@unalome-yoga.com ou un SMS au 06.75.19.53.13
je vous enverrai alors tous les détails ainsi qu’un lien de paiement pour valider votre inscription. 


Vous pouvez également directement réserver en ligne ici 

Les prochaines dates d’ateliers à venir
même lieu et mêmes heures

Samedi 1er Avril – le Souffle
Samedi 13 Mai – Autour de la Colonne Vertébrale
Samedi 3 Juin – Créer sa Routine de Yoga
Samedi 1er Juillet – Equilibre 

Je me tiens toujours à votre écoute pour répondre à vos questions et demandes d’informations. 

A très bientôt sur le tapis ! 
Louise