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Ta nouvelle salle de pratique de Yoga ouvre au Point du Jour ! Afin de t’accueillir comme il se doit et de te faire découvrir cette salle j’ai organisé une journée porte ouverte le 23 Janvier 2021 ! 

Au programme : des ateliers toutes la journée, un buffet gourmand et végétalien, des offres exceptionnelles d’abonnement, et bien sûr je serai là pour répondre à toutes tes questions ! 

Planning des Ateliers

10h30-11h15 : Méditation Guidée

Commences ton week-end par un moment de calme, d’ancrage et de sérénité. Viens sans a priori expérimenter la méditation guidée et collective. Une expérience particulière et puissante portée par les énergies amenées par le groupe. (Atelier limité à 5 participants)

11h30-12h15 : Salutations au Soleil

Viens remplir ton corps d’énergies pour le week-end ! Grâce aux salutations au Soleil, réveilles toutes tes articulations, dynamises tes muscles, assouplis ta colonne vertébrale, détoxifies-toi ! Bref, Viens te faire du bien ! (Atelier limité à 4 participants - merci d'apporter ton tapis).

14h30-15h15 : Marquez votre Tapis

Personnalises ton tapis de Yoga en marquant les repères visuels clés. Grâce à eux tu saura toujours où poser tes mains et tes pieds pour aligner ton corps le plus justement possible et ainsi maximiser ta pratique. Petit à petit tu pourra alors observer ta progression dans les postures. (Atelier limité à 6 participants - merci d'apporter ton tapis)

16h-16h45 : Pranayamas

Expérimente la puissance des Pranayamas (exercices de respiration). Notre esprit et notre respiration sont intimement liés. C’est pourquoi apprendre à contrôler notre respiration de diverses manières peut avoir un impact important dans ta pratique et dans ta vie ! (Atelier limité à 5 participants)

17h15-18h : Salutations à la Lune

Découvres la salutation à la Lune. Moins connue que son alter-égo, elle est toute aussi puissante ! Elle te permettra de te détendre en fin de journée, d’étirer tes muscles et tes articulations d’apaiser l’esprit et de te préparer à une belle nuit de sommeil. (Atelier limité à 4 participants - merci d'apporter ton tapis)

Quels bons moments passés ensemble, merci à tous les élèves présents lors de cette journée !