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Je te partage sur Instagram et sur ce Blog des articles pour aller plus loin dans la philosophie yogique !

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Just go for what you want ! 🔥 #manipura #power

Just go for what you want ! 🔥

#manipura #power #empowerment #volonté #tapas

🟡 Le premier chakra nous avait donné solidité

🟡 Le premier chakra nous avait donné solidité et stabilité. Sur ces bases, nous avions connu la polarité et découvert les passions des émotions et du désir. Nous avions dépassé les simples instincts de survie pour aller vers le désir de plaisir et la fusion avec l’autre.

🔥 Lorsque nous unissons matière et mouvement, nous découvrons qu’ils créent un troisième état, l’énergie. On se lie psychologiquement à l’étincelle de l’enthousiasme qui allume le pouvoir et la volonté. Voilà notre troisième chakra. Son but est la transformation. Tel le feu qui transforme la matière en lumière et chaleur, le troisième chakra transforme les éléments passifs de la terre et de l’eau en énergie dynamique et en puissance.

💪🏻Si nous devons remonter le long des sept chakras, c’est le feu de la volonté qui alimente le mouvement. Grâce à la volonté, nous parvenons à nous libérer des schémas préétablis, et à créer un comportement nouveau. C’est notre volonté qui nous éloigne du chemin qui offre le moins de résistance, des habitudes, de la dépendance, et des attentes des autres. Grâce à notre volonté, nous accomplissons des actions difficiles ou dangereuses, en nous déplaçant vers quelque chose de nouveau. Et tandis que nous accomplissons ces actions, nous commençons à nous transformer, mais le premier pas consiste à briser les vieux schémas.

🔆 En sanskrit, ce chakra est dit Manipura ce qui signifie “joyau étincelant” parce qu’il brille et irradie comme le soleil, centre radieux et scintillant.

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J’ai découvert ce livre de Louise Hay alors que

J’ai découvert ce livre de Louise Hay alors que j’étais dans ma période de “reconstruction” post burn-out. Cette lecture remplie de petits exercices et de textes inspirants m’a permis de reprendre ma vie en main, et de développer ma confiance en moi. Je te partage ici les 4 étapes qui permettent de transformer sa vie selon Louise Hay :

🔎- Mieux connaître nos problèmes et leurs origines. Nous sommes conditionnés par nos parents, notre éducation et par toutes les expériences vécues lorsque nous étions enfants. Une fois adulte, nous avons des schémas de pensées hérités et expérimentés que nous remettons rarement en cause. Nos croyances alimentent nos pensées. Et, ce sont nos pensées qui façonnent notre vie car ce sont elles qui créent nos expériences de vie. Autrement dit, tant que nous ne changeons pas nos croyances et donc notre manière de penser, nous aurons à faire aux mêmes problèmes encore et encore.

📝 - Décider de changer nos pensées, car c’est ce qui nous appartient vraiment. Définir et écrire ce que l’on souhaite et pourquoi, puis se demander pourquoi cela n’est pas déjà le cas.

🔗 - Observer nos résistances au changement car celui-ci demande du temps et des efforts. Pour passer outre ces résistances, nous avons simplement à lâcher prise. C’est-à-dire prendre conscience que nous sommes en train de résister.

🙏🏻 - Pardonner, se pardonner et s’aimer soi-même. Il nous faudra pardonner pour nous libérer complètement. Il nous faudra comprendre et accepter que nous sommes élevés par des êtres humains qui ont eux-même leurs croyances. De plus, l’amour de soi, nous aimer et nous accepter tel que nous sommes est le remède miracle pour changer sa vie. Ainsi, plusieurs fois par jour, ayons le réflexe de nous dire : “Je m’aime et je m’approuve”.

BONUS - Le pouvoir des affirmations : Tout ce sur quoi je porte mon attention prend de l’importance. Autrement dit, si je pense : je ne veux pas être fauché, le mot qui attire l’attention c’est “fauché”, et donc la vie nous apportera ce dont nous avons besoin pour vivre l’expérience en rapport avec le mot “fauché.” C’est pourquoi penser de manière positive est important !

#developpementpersonnel #transformation

🖌 Quelle vie decides tu de te peindre chaque jo

🖌 Quelle vie decides tu de te peindre chaque jours ?

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🟠 Si le 1er chakra cherche à retenir et créer

🟠 Si le 1er chakra cherche à retenir et créer une structure, le but du 2ème chakra est de laisser aller et créer un flux. Nous avons acquis la compréhension de nos corps, les bases et les choses associés aux un. Nous sommes maintenant prêts à introduire une nouvelle dimension : celle dans laquelle un élément en rencontre un autre et où ils deviennent deux.

✴ Notre compréhension de nous-même en tant qu'individu inclut maintenant la conscience des autres. En s’unissant à l’autre naissent les désirs, et avec les émotions et la sexualité. Nous souhaitons nous unir, vaincre la séparation, nous étendre et grandir. Ce sont tous des aspect de la conscience au niveau du deuxième chakra, et ils induisent tous un changement

🧡 En sanskrit, la racine sva signifie “soi” ou “propre”. La racine “svad” signifie adoucir, ou bien savourer avec plaisir, jouir, apprécier. L’être humain, comme la majorité des créatures intelligentes, a une inclination naturelle à aller vers ce qui est agréable et à s'éloigner de ce qui est douloureux. La douleur indique que quelque chose menace l’organisme, tandis que le plaisir montre que le problème a été résolu et que tout va bien, rendant notre attention disponible pour autre chose.

💫 Le plaisir nous permet d’être en harmonie avec nos sens. Les sensations sont une source d’informations valide pour tous les niveaux de conscience. Ignorer ses sensations corporelles, c’est se priver des sentiments précieux et des émotions qui jouent un rôle, tant dans le transfert d'informations au cerveaux que dans les mouvements de l’énergie psychique et physiologique à travers le corps. Les sensations sont les briques de base des sentiments et des émotions. Sans elles nous sommes déconnectés et dépourvus de vie. Les émotions (du latin motio -mouvement et e -ex - vers l’extérieur) sont l’évolution de la conscience à travers le corps. Le plaisir et les sens sont des éléments essentiels du deuxième chakra.

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🙄 Dans l’ensemble, dans notre société, les

🙄 Dans l’ensemble, dans notre société, les émotions ne sont pas très valorisées. On s’en méfie, on ne leur fait pas confiance, on les chasse, et être émotif c’est un peu suspect, est plutôt vu comme un signe de faiblesse. On nous demande de contrôler nos émotions, les garder pour nous, et surtout ne pas les faire subir aux autres.

🥸 On peut même avoir reçu, en grandissant, le message que c’est ça le but d’être adulte : de mettre de côté ses émotions, de garder la tête froide, et réfléchir exclusivement qu’avec sa tête.

☝🏻 Mais une émotion qu’est ce que c’est ? C’est une manifestation corporelle qui nous permet d’agir ou de réagir face à des signaux extérieurs dans le but d’assurer notre survie et notre bien-être. On peut catégoriser les émotions selon différentes familles, chacune ayant un rôle propre et indispensable dans le fonctionnement de l’être humain. Il existe différentes nomenclatures, mais on peut identifier les groupes d’émotions liées à la tranquillité, à la joie, à la surprise, à la colère, au dégoût, à la tristesse, à la peur et à la déconnexion de soi et de ses besoins.

🧗‍♂️ Les émotions nous permettent et nous ont permis d’éviter les dangers, d’être motivé pour partir à l’aventure et essayer de nouvelles choses et bien sûr de fonctionner en communauté, de créer du lien entre nous pour être d’autant plus en sécurité.

🤷🏼‍♀️ Malgré toutes les injonctions de la société, il est impossible de se couper de nos émotions, car si on essaie de faire sans, on se coupe d’un système intérieur qui est profondément ancré dans notre fonctionnement.

💌 Comprendre nos émotions, les observer, nous permet une meilleure connexion à nos émotions et amène à l’acceptation. On a alors moins l’impression de subir ou d’être emporté par quelque chose qui nous dépasse. Cette bienveillance permet également d'atténuer les effets pénibles ou désagréables. Car la résistance à l’émotion est souvent l’aspect le plus pénible.

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🤔 Penses tu être egoiste lorsque tu prends du

🤔 Penses tu être egoiste lorsque tu prends du temps pour toi ?

🔋Cette dernière année, j'ai appris qu'il est important de prendre du temps rien que pour moi, pour me faire du bien, recharger les batteries afin d'offrir le meilleur aux personnes qui m'entourent !

🎁 Je prend du temps quotidiennement rien que pour moi lorsque je medite, ou que je bouge. Et depuis cette année je m'offre un massage par mois !

Comment t'offres tu de l'amour ?

#amourdesoi #selfcare #andremathieu #citation #saimer #saimersoimeme

🔴 Le premier chakra est celui de la base, situé au niveau du périné. Il est le premier chakra d’enracinement, car il est le plus près du sol.

🌳 La conscience reliée à Muladhara chakra est celle de la survie physique. C’est notre réponse instinctive “fight or flight” (combat ou fuite). Ignorer ce chakra et ses éléments terrestres primaires c’est menacer notre survie, individuellement et collectivement. Sans enracinement nous sommes instables, nous perdons notre centre. Nous perdons notre capacité de contenir, d’avoir et de maintenir. Par nos racines nous cultivons notre puissance, notre stabilité et notre croissance.

🤷🏼‍♀️ Dans nos sociétés, bon nombre de personnes n’acceptent pas leur corps et souhaitent le voir maigrir, changer, en ayant recours à la chirurgie esthétique ou en le contraignant par des régimes qui mettent leur santé en danger. D’autres encore le maltraitent en ingérant de la nourriture non saine ou tout simplement en oubliant de se reposer et en s’infligeant des rythmes de travail très lourds, etc. Si tu ignores complètement ce qui se passe dans ton corps ou si tu es obnubilé par ton apparence physique, tu n’es pas dans une relation d’amour, d’acceptation et de bienveillance envers ton propre corps.

🌍 Observes aussi simplement combien, dans l’environnement actuel, la Terre est maltraitée, les sols pollués, les arbres coupés, combien la vie sur Terre dans son ensemble n’est pas respectée.... Les êtres humains détruisent leur environnement de vie, détruisent la Terre, la vie sur Terre et par conséquent se détruisent eux-mêmes : c’est l’expression de non-respect de la matière, de son intégrité, dans une énergie de destruction.

🖇 Tout cela parle de notre relation à notre base, à notre Terre dont nous sommes coupés. C’est l’expression du fait que le chakra de la base d’un bon nombre de personnes sur Terre n’est pas sain, n’est pas fonctionnel.

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🍀 Du vert, de l’air… La vie ! Loin du bruit

🍀 Du vert, de l’air… La vie ! Loin du bruit, de la pollution et du stress de la ville, un retour aux sources régénère le corps et l’esprit et met nos sens en émoi. Qu’est ce que j’aime la nature !

🪴 Nulle n’est plus apaisante et bienfaisante que cette mère nature qui sait si bien nous prendre dans ses bras. Pourtant, notre quotidien nous déconnecte souvent de celle-ci, qui se résume parfois à une plante en pot sur notre bureau.
Parce qu’elle nous a façonnés, et que nous avons pendant 350 000 générations (!) vécu en étroite dépendance et connexion avec elle, la nature a en effet laissé son empreinte indélébile dans notre corps et notre mental. Malgré l’invention des villes, elle reste une source majeure de calme et d’harmonie, capable de nous régénérer sur les plans physique, psychologique et émotionnel.

🌲 FORTIFIER SON ORGANISME car marcher en forêt n’a rien à voir avec le même effort pratiqué en ville ou sur le tapis d’une salle de sport. Si le travail musculaire est similaire, les bénéfices cardiovasculaires diffèrent. Raison invoquée ? Une forte chute du stress chez ceux qui crapahutent dans un environnement bienfaisant et non au bord du périphérique. Un « bonus vert », qui concerne également notre système immunitaire, fortement dopé lors des randonnées

🌱 SE RECONNECTER À SOI, loin de l’agitation permanente, dans le calme de la nature, l’esprit s’apaise et peut se recentrer sur les émotions et ressentis.

🌳 LÂCHER PRISE ! L’effet de la nature est double : elle nous « débranche » mais pour mieux nous « rebrancher sur une prise de terre », en quelque sorte !

🤸🏼‍♀️ Je n'attend qu'une chose, c'est de reprendre les cours au parc !

#nature #reconnexion #terremere #vitaliser #calme #apaisement

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