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Il existe de nombreux styles de pratiques physiques de Yoga différents.
Chacun permet à sa manière d’accèder à un bien-être physique et mental. 
Voici ce que tu peux pratiquer avec moi, en fonction de tes besoins et de tes envies. 

Les pratiques que je propose

Pratiques de Yoga (3)

Lundi 12h30 - 13h45

Rejoins-moi pour un cours 100% Vinyasa Yoga. Découvres chaque semaine une pratique avec un thème différent ! Qu'il soit physique (ouverture de coeur, alignement, ancrage des jambes, torsions...), émotionnel (cultiver la joie, prendre soin de soi, se reconnecter à sa puissance intérieure...) ou encore lié à un événement (les saisons, la pleine Lune, le solstice, la nouvelle année...)

Pratiques de Yoga (2)

Mardi 18h30 - 19h45

Dans cette pratique Aroma Vinyasa, il est proposé d'utiliser les huiles essentielles (en diffusion ou en application topique) pour venir mettre en relief l'intention du cours. Celle-ci peut être aussi bien physique qu'émotionnelle. J'utilise les huiles essentielles DoTerra, 100% pures, elles sont d'une qualité incomparable et dispose à mes yeux d'un véritable pouvoir vibratoire. Si tu veux en apprendre plus sur les huiles DoTerra, cliques sur l'image !

Jeudi 18h30 -19h45

Viens pratiquer d'abord un Vinyasa intense de 45 minutes, en synchronisant le souffle et le mouvement. Puis détend toi et relâches les tensions par la pratique du Yin Yoga. Un style plus doux qui se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Cette pratique est idéale de par la complémentarité des deux styles.

Website Pratiques

Sur Réservation

Profite d'un moment rien que pour toi ! Que ce soit à ma salle de pratique ou chez toi ! Avant notre pratique nous discutons ensemble de tes envies et tes besoins. Je te propose alors une pratique qui réponde à tes attentes. Si nécessaire pendant le cours je viens adapter les postures, je t'ajuste et t'aide afin de progresser au fil des séances ensemble. Tu peux également venir avec des amis, le tarif est alors évolutif en fonction du nombre de personnes et du lieu.

Pratiques de Yoga (5)

Sur Réservation

Je te propose un soin qui mélange Reiki et Aromathérapie. Ensemble nous voyagons à travers les 7 principaux centres énergétiques de ton corps. Après un soin rapide complet de Reiki, je te présente un à un chacun de tes Chakras. Ensemble nous venons les rencontrer, en discuter puis les harmoniser. Pour chaque Chakra nous appliquons un mélange d'huiles essentielles, je te guide dans de la visualisation pendant que je t'amène du Reiki sur le Chakra.

Pratiques de Yoga (6)

Sur Réservation

Le Reiki est un soin énergétique qui vise à libérer notre énergie vitale. L’intention du Reiki est d’ouvrir nos canaux de perception, de nous guider à travers notre propre intuition. De nous reconnecter à nos ressentis. De nous accompagner vers l’équilibre. Le Reiki concourt à soulager le stress en augmentant la réponse parasympathique. Un soin Reiki tend à défaire les blocages énergétiques pour permettre au corps de s’auto-régénérer. Pour en savoir plus sur le Reiki, cliques sur l'image !

Tu découvrira également...

Car je les intègre dans chacun de mes cours

Photo pratiques

Les Pranayamas

En sanskrit Prana signifie “énergie vitale” et Ayama signifie “extension”, il s’agit donc de l’extension de la force vitale par le contrôle de la respiration, tout en reconnaissant le lien avec l’esprit et les émotions. Les pranayamas améliorent la concentration, la digestion et le système respiratoire. Ils peuvent être pratiqués en complément d’asanas ou comme une pratique à part entière.

Pratiques

La Méditation

Par différentes pratiques de méditation guidée reconnecte-toi au moment présent, à ta respiration et réapprends à contrôler tes pensées pour que ces dernières ne prennent pas l'ascendant sur ton mental. Nombreuses sont les études scientifiques qui reconnaissent aujourd’hui les effets positifs sur la santé physique et psychologique de la pratique de la méditation.

Les styles pour lesquels je suis formée

Ashtanga Vinyasa Yoga

Une pratique qui permet de prendre conscience du souffle à travers une série de postures. Le travail sur la respiration dite "ujjayi" est essentiel. Pour passer d'une posture à l'autre de manière fluide, on se concentre sur une inspiration et une expiration lente et profonde. Impossible de penser à autre chose pendant un cours d'Ashtanga. Du coup le mental s'apaise, on se reconnecte à son corps, les tensions se libèrent, et le stress avec. Au final, on gagne en énergie positive et bien souvent en sérénité.

Vinyasa Yoga cours

Vinyasa Yoga

Il signifie en sanskrit "synchronisation du mouvement sur la respiration". On définit donc le Vinyasa Yoga comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Cette pratique permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps, et s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique, développer leur force physique, l'endurance, la souplesse et l'équilibre. Tout en apaisant le mental par la maîtrise de la concentration et la reconnexion au moment présent.

Yin Yoga

Une pratique douce qui se concentre sur les tissus conjonctifs (aussi appelés fascias) comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Il s'agit ici d'étirements combinés avec une respiration lente et profonde dans des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes. Cette pratique est idéale en complément d'activités dynamiques, comme les art martiaux, le Vinyasa Yoga ou encore l'athlétisme.