Les Yamas

Les Yamas sont la première étape des 8 piliers du Yoga selon Patañjali.

Il faut imaginer les Yamas et les Niyamas (la seconde étape) comme les indications sur le chemin du bonheur.
Ce sont les “comment” nécessaires pour obtenir les qualités et la sagesse pour changer notre attitude, nos pensées et nos croyances, afin de finalement mieux diriger notre vie.

Yama signifie en sanskrit “restriction”, il s’agit de règles sociales, des normes éthiques ou, autrement dit du comportement que nous avons avec ce qui nous entoure.
Plus précisément les 5 Yamas sont des attitudes qui peuvent être suivies par tous quelque soit sa classe sociale, son origine, sa culture, sa religion, sa vocation, etc… Elles nous questionnent sur notre éthique, sur notre intégrité, et notre façon de nous révéler dans la vie. La règle d’or étant “ne fais pas aux autres ce que tu ne voudrais pas que l’on te fasses”.