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Quels que soient vos rôles dans votre vie : athlète, maman, randonneur.se, étudiant.e, papa, entrepreneur.e, shopping addict, marathonien.ne, artisan, salarié.e, coureur.euse du dimanche,…
Vous méritez un moment de lâcher prise dans votre journée ou votre semaine. Un moment pour vous reconnecter au moment présent, ne plus ressasser le passé, ni anticiper le futur, mais simplement te retrouver là, dans l’ici et le maintenant, avec votre corps, votre respiration et votre  être intérieur. 

Rejoignez-moi à la salle de pratique

135 rue Joliot Curie 69005 Lyon
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Cours collectif de 1h15 à l’unité : 20 €

Carte de 5 cours collectifs : 95 €

Carte de 10 cours collectifs : 180 € 

Modes de réglement
En ligne – Chèques – Espèces – Lydia

Il existe de nombreux styles de pratiques physiques de Yoga différents.
(Cliquez ici pour découvrir les principaux)
Chacun permet à sa manière d’accèder à un bien-être physique et mental. 
Voici ce que vous pourrez pratiquer avec moi, en fonction de vos besoins et vos envies. 

Vinyasa
 
Vinyasa Yoga

Découvrez chaque semaine une pratique avec un thème différent !
Qu’il soit physique (ouverture de coeur, alignement, ancrage des jambes, torsions…), émotionnel (cultiver la joie, prendre soin de soi, se reconnecter à sa puissance intérieure…) ou encore lié à un événement (saisons, cycles de la Lune, solstices…)

 
Aroma Vinyasa Yoga

Dans cette pratique, je propose l’utilisation d’huiles essentielles (en diffusion ou en application topique sans obligation) afin de mettre en relief l’intention du cours. J’utilise les huiles essentielles DoTerra, 100% pures, elles sont d’une qualité incomparable et dispose à mes yeux d’un véritable pouvoir vibratoire. Si vous souhaitez en apprendre plus sur les huiles DoTerra, c’est par ici ! 

Aroma
Yin
 

Vinyasa & Yin Yoga

Le Vinyasa et le Yin Yoga sont deux styles très complémentaires qui se marient particulièrement bien ensemble. Dans cette pratique je vous propose 45 minutes de Yoga Vinyasa intense, suivies de 30 min de Yin Yoga afin de détendre et relâcher le corps… Ce style plus doux se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os et les articulations.

Vous découvrirez également...

Pratiques
Photo pratiques
La Méditation

Par différentes pratiques de méditation guidée reconnectez-vous au moment présent, à la respiration et réapprennez à contrôler vos pensées pour que ces dernières ne prennent pas l’ascendant sur le mental. Nombreuses sont les études scientifiques qui reconnaissent aujourd’hui les effets positifs sur la santé physique et psychologique de la pratique de la méditation.

Les Pranayamas

En sanskrit Prana signifie “énergie vitale” et Ayama signifie “extension”, il s’agit donc de l’extension de la force vitale par le contrôle de la respiration, tout en reconnaissant le lien avec l’esprit et les émotions. Les pranayamas améliorent la concentration, la digestion et le système respiratoire. Ils peuvent être pratiqués en complément d’asanas ou comme une pratique à part entière.

D'autres manières de pratiquer ensemble

Cours Particuliers

Chez vous ou à ma salle de pratique !
Vous n’avez pas le temps pour aller à la salle de gym, de yoga, de méditation ?
Je viens chez vous ! … sinon, venez chez moi pour profiter d’un moment rien que pour vous ! 

Avant notre pratique nous discutons ensemble de vos envies et besoins. Je vous propose alors une pratique qui réponde à vos attentes. Si nécessaire pendant le cours je viens adapter les postures, je vous ajuste et vous aide afin de progresser au fil des séances ensemble. Vous pouvez également venir avec des amis, le tarif est alors évolutif en fonction du nombre de personnes et du lieu.

Tarif à domicile
à partir de 60€ pour 1h15 de cours en fonction de votre adresse de domicile et du nombre de participants au cours. 
Formule 10 cours à partir de 550€

Tarifs au Studio pour 1h15 de pratique
50€ pour 1 personne
55€ pour 2 personnes
60€ pour 3 personnes
70€ pour 4 personnes
90€ pour 5 personnes

Particulier
Entreprise
Cours en Entreprise

Après plusieurs années dans le monde de l’entreprise : assise derrière un bureau, en déplacements à travers la France ou à marcher/piétinner plusieurs kilomètres par jours, je sais à quel point le corps est sollicité et peut être mal mené à notre insu… 

Simplifiez la vie de vos collaborateurs et améliorez leur bien-être au travail ! 
Faites venir le Yoga à vos employés !

Pourquoi ?
> Contribue à un meilleur bien-être et à un mental apaisé,
> Améliore les postures au travail : prévention des maux de dos,
> Lutte contre les troubles psychosomatiques,
> Améliore la productivité,
> Permet une meilleure concentration,
> Réduit le niveau de stress…

Contactez moi pour établir ensemble un devis

Ateliers

Venez appronfondir vos connaissances et votre pratique sur un sujet précis lors d’un atelier : Salutations au soleil, marquage personnalisé de ton tapis pour un meilleur alignement, les Chakras, philosophie du Yoga et bien d'autres... ! Cliquez sur l'image pour découvrir les prochains événements

Retraites

Offrez-vous une parenthèse de quelques jours dans votre quotidien afin de vous accorder l’opportunité de vous recentrer. Les retraites sont l’occasion de déconnecter du quotidien, de pratiquer matin et soir, d’approfondir ses connaissances, et partager de nouvelles expériences avec d’autres participants ! Cliquez sur l'image pour découvrir les prochains événements